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国医大师夏桂成, 90岁仍在出诊, 他的养生秘籍, 照着做, 受益匪浅
发布日期:2022-11-18 21:39    点击次数:106

在江苏省中医院名医堂诊间里你会看到一位90岁的国医大师,在细致耐心地给病人看病。他一周会在上午出四次门诊,可就这样挂他号待诊的人都要排到两年之后,可见他在病人中的威望有多高。

这位中医就是被称为“送子观音”的夏桂成教授,夏老虽是耄耋之年的人了,可是容颜却不显老。

除了头发有点花白以外,他的思维,眼力,记忆力,神韵都犹如年轻之时,一点年迈的感觉也没有,而且年年还在学术上不断“高产”,每个见过他的人都好奇,他是如何保养的呢?

国医大师夏桂成的养生秘籍,照着做,受益匪浅

清淡饮食,可免伤脾之苦

脾胃虚弱者最怕就是在饮食上食过度辛辣油腻之物,哪怕是滋补,生冷的食物也会加重脾胃的负担,容易导致腹痛、腹泻。

夏老为避免身体素质下降,会先从后天脾胃调理上入手。因为人到老年,肾衰退是在所难免的事情,所以需要保护好后天,这样才能保养好身体,颐养天年。

所以夏老是从不参加应酬宴席的,他平时坚持温润、平补、清淡的饮食原则,吃饭多为粗茶淡饭,少食海鲜和肉类,喜喝茶,不饮咖啡。

偏爱苹果,因为猕猴桃和葡萄吃后容易造成腹泻,他不会多吃,总而言之,饮食原则就是不要去触犯脾胃。

生活规律要符合日月星辰变幻

《周易》中有所述:人体内的阴阳之气总体协调着代谢,只有顺应自然,平衡阴阳才会颐养天年。夏老非常反对不规律的作息习惯,作息颠倒让阴阳皆反,就会加速身体衰老,带来诸多疾病。

夏老生活是十分有规律的,他总是每天五点半按时起床,然后要练练八段锦或是太极拳,锻炼完后再看半小时到一小时的书,接着吃完早饭去上班。

中午午餐后会睡一会,下午则是自由工作,最爱去的地方就是图书馆,晚上五点半到六点准时吃晚餐,吃完饭后休息片刻就会去散会步,到了九点半到十点间就准时就寝了。

怡情悦志,宁心胜补肾

夏老指出,天人合一的境界就是心肾相合。高层次的养生要做到滋养心气,纳藏肾气。

夏老从不计较名利得失,心胸宽阔,总是先人后己,这让他能够安心宁神。他还常常冥想,习练气功,让肾精得到滋养,做到了心肾相合。

陶冶情操,顺应时令

养生就需要顺应时令,否则易伤身。夏老会在盛夏进入三伏天时停诊1到2周,休息上一天,哪怕再忙,他也会在大暑这天休息。而在春分、谷雨等时节则会外出游玩,怡情逸志,陶冶情操。

夏老的养生经验非常简单,都是来源于生活,又用之于生活,他常教导后人:面对“欲”的泛滥,要有所节制,适可而止,只有平淡生活,善于满足,才能达到。

关于夏桂成大师

夏桂成最擅长治疗不孕症,是当代中医妇科里程碑式的人物,他首创了“中医妇科调周理论体系”,将中医妇科理论体系提升到了一个新的高度。

他编著的书籍有《实用妇科方剂学》、《月经病中医诊治》、《妇科方药临证心得十五讲》、《中医临床妇科学》、《简明中医妇科手册》等。

最后说一下,中医是一门天人之学,是涉及到宇宙时空的一门大学问。其次中医也是一门仁德之学,治病救人的过程也是行善积德的过程。下面给大家分享一套非常适合初学者的课程《中医自学》,简单易懂,只要你感兴趣,坚持就能学会。